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Un corps de rêve en 15 minutes par jour pan Lydie Raisin

Caractéristiques

• Un corps de rêve en 15 minutes par jour
• Lydie Raisin
• Nb. de pages: 311
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782501141444
• Editeur: Marabout
• Date de parution: 2019

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Overview

Un programme de préparation physique efficace ! Finie l'allure fatiguée, voilà enfin un programme qui fonctionne ! Ce petit manuel propose une restructuration du corps et vous permet d'obtenir en deux mois des résultats visibles et durables. Accessible à tous les niveaux, le programme propose une séance par jour de 5 exercices à effectuer en 15 minutes avec : de nombreuses illustrations, des variantes et des conseils, plus de 100 exercices.
L'auteure livre également ses recommandations en matière de respiration et les bienfaits de chaque exercice.